"Coraz bliżej Święta"

Przygotowania do świat oraz sama celebracja Bożego Narodzenia mogą wiązać się ze zwiększonym napięciem, stresem i trudnymi emocjami. Długie przygotowania, poszukiwanie prezentów, porządki i przygotowywanie świątecznych potraw to czynności, które zamiast służyć budowaniu rodzinnej atmosfery mogą wywołać głęboką frustrację. Traci się dużo energii i zamiast radości przy rodzinnym stole można poczuć zmęczenie. Jak zatem uniknąć tych trudnych doznań? O tym w "Psychologicznej Audycji Nienazwanej" rozmawiali psycholodzy Aleksandra Hotowy i Paweł Kaczyński.  Zapraszamy Państwa do wysłuchania około świątecznej "Psychologicznej Audycji Nienazwanej". 

Kilka podpowiedzi, jak uratować spokój

Stres pojawia się w sytuacji, nad którą nie mamy kontroli, albo nie możemy przewidzieć skutków. W czasie przedświątecznych przygotowań warto zrobić sobie listę priorytetów, zastanowić się nad tym, kto i w jaki sposób może nam pomóc. Tu pomoże zdecydowanie umiejętność delegowania obowiązków. Dobrze jest też powiedzieć sobie, że nie wszystko musi być idealnie przygotowane czy zaplanowane. Najważniejsze, aby przygotowania nie psuły nastroju i poczucia bliskości. Czego sobie i Państwu życzymy. 

~WESOŁYCH ŚWIĄT~