Samoakceptacja w procesie rozwoju osobistego [ROZMOWA]

W procesie rozwoju osobistego i społecznego, samoakceptacja odgrywa kluczową rolę. To umiejętność postrzegania siebie jako istotnej i wartościowej części społeczeństwa oraz zdolność do akceptacji swoich cech, zarówno pozytywnych, jak i tych wymagających pracy. 

Skuteczność interakcji

W kontekście treningu umiejętności społecznych i komunikacji, samoakceptacja staje się fundamentem, na którym buduje się pewność siebie i zdolność do skutecznej interakcji z innymi.

Mówi się o tym, że pierwsze trzy sekundy wystarczą żeby stwierdzić,  żeby wyrobić sobie opinię na czyjś temat, Ale też odwrotnie. Natomiast tak sobie pomyślałam, że trzeba się dokopywać, bo złoto też nie leży na wierzchu i wszystkie cenne rzeczy, które trzeba by było, które są odkrywcze i cenne. Jak powiedziałam, one są zakopane. Tak sobie myślę, sama też miałam swego czasu problem z taką akceptacją siebie, ze swoim wyglądem i tym, jak wyglądam, jak się zachowuje i tym, że  jestem skrajna. Tak mówię, że mnie się albo kocha, albo nie cierpi. Natomiast jeżeli chodzi o mnie, to trudno mi było zaakceptować siebie do momentu, kiedyś ktoś mi podpowiedział: rozbierz się na części pierwsze, spójrz w swoje oczy, na swoje usta, na swoje policzki, na kości. To jest coś, co ciebie wyróżnia, ciebie charakteryzuje. 

- Barbara Plutowska, trener umiejętności społecznych 

Przyjęcie siebie ze wszystkimi swoimi mocnymi i słabymi stronami jest kluczowe dla budowania zdrowych relacji z innymi ludźmi. Kiedy czujemy się komfortowo ze sobą, jesteśmy bardziej otwarci na innych i bardziej elastyczni w naszych interakcjach. Ponadto, samoakceptacja pozwala nam unikać pułapek negatywnego myślenia i samooceny, co często prowadzi do większej pewności siebie i lepszych wyników w komunikacji społecznej. Więcej o tym procesie dowiecie się słuchając rozmowy, którą Aleksandra Hotowy przeprowadziła z Barbarą Plutowską w "Psychologicznej Audycji Nienazwanej".

Trening czyni mistrza

W treningu umiejętności społecznych, praca nad samoakceptacją może obejmować rozpoznawanie i akceptację własnych emocji, rozumienie swoich potrzeb oraz rozwijanie zdolności do empatycznego słuchania i rozumienia innych. Dążenie do pełnej samoakceptacji nie tylko poprawia nasze relacje z innymi, ale również wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie i jakość życia.

W miarę jak rozwijamy umiejętność samoakceptacji, stajemy się bardziej świadomi siebie i swoich działań, co pozwala nam lepiej reagować na różne sytuacje społeczne i komunikacyjne. To proces ciągły i wymagający wysiłku, ale efektywny trening umiejętności społecznych z pewnością przyniesie nam wiele korzyści zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.

"Psychologiczną Audycję Nienazwaną" prowadzi Aleksandra Hotowy. Audycja pojawia się antenie Radia Tczew w każdy czwartek po godzinie 15:00.