TERAPIA OGRODEM – korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia

Spędzanie czasu w ogrodzie daje same korzyści zarówno zdrowotne, jak i terapeutyczne. Praca i wypoczynek wśród zieleni poprawiają samopoczucie, redukują stres i wzmacniają organizm. Warto zatem o ogród zadbać tak, by korzyści było jak najwięcej. Najlepiej wesprzeć się wiedzą i doświadczeniem specjalistów, którzy doradzą we wszystkich aspektach składających się na „najlepszy ogród jaki tylko możesz mieć”.

Zdrowie z ogrodu

Korzyści zdrowotne związane z przebywaniem w ogrodzie:

1. Redukcja stresu i poprawa samopoczucia. Przebywanie w otoczeniu natury pomaga w obniżeniu kortyzolu – hormonu stresu, co prowadzi do ogólnej poprawy samopoczucia,
2. Wzmacnianie układu odpornościowego. Kontakt z fauną i florą wspiera układ odpornościowy, dzięki czemu nasz organizm jest bardziej odporny na stres, a co za tym idzie - choroby,
3. Poprawa kondycji fizycznej. Prace ogrodowe to forma aktywności fizycznej, która korzystnie wpływa na kondycję i zdrowie psychiczne.

W dobie smartfonów, sztucznej inteligencji i social mediów, samotność jest coraz większym problemem społecznym. Ogród może być idealnym miejscem nawiązywania nowych znajomości. Wspólne prace ogrodowe, warsztaty i spotkania w ogrodzie to doskonała okazja do integracji społecznych i poznania nowych, ciekawych ludzi. Dzięki temu osoby starsze i samotne mogą poczuć się bardziej związane z otoczeniem i innymi.

Nieoceniona hortiterapia

Hortiterapia czyli leczenie poprzez rośliny, to forma terapii, która wykorzystuje ogrody i prace w ogrodzie do poprawy zdrowia psychicznego i fizycznego. Terapię tę stosuje się w różnych grupach wiekowych, od dzieci po seniorów. Warsztaty hortiterapii przeprowadzić też można w różnych społecznościach; np. osiedlowej lub firmowej (pracowniczej) celem integracji grupy ludzi. Nic tak nie koi nerwów, nie łagodzi konfliktów i nie sprzyja zawiązaniu przyjaźni jak wspólnie posadzone drzewo, czy zaprojektowana rabata. Dzięki hortiterapii możemy odzyskać równowagę psychiczną, poprawić swoje zdolności motoryczne oraz zwiększyć poczucie własnej wartości.

Centrum Ogrodnicze Flora doradzi

Chcąc skorzystać z terapeutycznych właściwości ogrodu, warto odwiedzić Centrum Ogrodnicze Flora. Nasz zespół chętnie pomoże Ci stworzyć miejsce, które będzie nie tylko piękne, ale także korzystne wpłynie na Twoje zdrowie, ukoi nerwy, poprawi kondycję, uwrażliwi Was i Wasze pociechy na piękno przyrody, przyczyni się do wzrostu świadomości proekologicznej i będzie świadkiem wielu spotkań w gronie przyjaciół.

Ogród terapeutyczny zwany często ogrodem sensorycznym ma za zadanie stymulowanie zamysłów i wspomaganie procesów terapeutycznych. Jednym z ważnych aspektów takich ogrodów jest terapia zapachem, która wykorzystuje aromaterapię do poprawy samopoczucia i zdrowia. W Centrum Ogrodniczym Flora jak i na stronach e-sklepu otrzymacie mnóstwo produktów – nasion ziół i kwiatów jadalnych, które korzystnie wpłyną na procesy zdrowienia. Oto niektóre z nich:

• lawenda – ma działanie relaksujące, uspokajające i poprawiające sen,
• melisa – działa uspokajająco, redukuje stres i lęk,
• róża – poprawia nastrój, działa antydepresyjnie i kojąco.

• rozmaryn – pobudza umysł, poprawia pamięć i koncentrację.

   

Kolejnym, ważnym aspektem wpływającym na jakość terapii w ogrodzie terapeutycznym są odpowiednie narzędzia. Pamiętajmy, że praca w ogrodzie ma być przyjemnością. Narzędzia powinny być lekkie, ergonomiczne i łatwe w użycie. Warto wybrać narzędzia z długimi uchwytami ułatwiające prace w pozycji siedzącej. Przykładem takiego rozwiązania jest zestaw narzędzi składających się z łopatki, grabi, spulchniacza, motyczki i rękawiczek. To też świetny pomysł na prezent!!!!

To tylko niektóre propozycje. W naszym Centrum znajdziecie również wiele innych produktów przydatnych w ogrodach terapeutycznych takich jak elementy sensoryczne czyli flety wietrzne, fontanny, figurki ogrodowe, lampy, wiatraczki itp. Warto zapytać sprzedawcę o poradę, aby wybrać odpowiednie artykuły do swoich potrzeb.

Ogrody mają niezwykłą moc terapeutyczną, która może znacząco poprawić jakość życia. Walka z samotnością, korzyści płynące z hortiterapii i budowanie więzi międzyludzkich to tylko niektóre z zalet, jakie niesie ze sobą praca w ogrodzie. Zachęcamy do odkrycia tej magii w Centrum Ogrodniczym Flora, które obchodzi w tym roku 20 lat! Wesprzyj się na wiedzy i doświadczeniu specjalistów od ogrodów.

Więcej o Centrum Ogrodniczym FLORA:

→ Tczew, ul. 30 Stycznia 41, tel. 58 531 29, 37

→ godziny otwarcia: od poniedziałku do piątku w godz. od 8:00 do 18:00, w soboty od 8:00 do 14:00

→ Polub nas na Facebooku

→ Zapraszamy też do zakupów w sieci: www.flora-centrum.pl