- Trener personalny – trener online pomoże Ci ustalić indywidualny plan treningowy
- Usługi trenera personalnego – profesjonalna opieka trenerska i jakościowe diety
Właściwie przeprowadzone indywidualne treningi oraz profesjonalne podejście pozwalają uzyskać długofalowe efekty, postępy w kształtowaniu sylwetki i świetne samopoczucie.
Trener personalny – trener online pomoże Ci ustalić indywidualny plan treningowy
Wielogodzinne siedzenie przed komputerem, nadgodziny w pracy i życie w ciągłym biegu sprawiają, że często zaniedbujemy nasze zdrowie. Brak aktywności fizycznej negatywnie wpływa na nasze samopoczucie. Dodatkowo sprzyja tyciu. Chcesz ćwiczyć? Interesuje Cię redukcja tkanki tłuszczowej? Warto postawić na indywidualnie przygotowane plany treningowe, żywieniowe i suplementacyjne, jak również wykonywanie ćwiczeń pod okiem fachowca. Kompetentna osoba będzie w stanie pomóc nam odmienić na lepsze nasze dotychczasowe życie. Kluczowa będzie konsekwencja w wykonywaniu treningów i plan treningowy, który jest dostosowany do naszych indywidualnych predyspozycji, zamierzonych celów oraz do trybu życia. Trzeba pamiętać, że jest wiele zmiennych i prawdę mówiąc, nie ma uniwersalnej metody, dlatego warto poszukać doświadczonego trenera personalnego online o odpowiednich kwalifikacjach.
Trenerzy osobiści zajmują się wszystkim stopniowo, w tempie zapewniającym długofalowe efekty. Osiągane postępy są dla nas maksymalnie bezpieczne. Treningi pod okiem trenera osobistego zaczynamy od ustalenia celów i czasu, w jakim ich realizowanie będzie optymalne.
Rozpisanie planu treningowego, z uwzględnieniem wszystkich cykli (mezo, mikro oraz makro) oraz stała kontrola, czy plan nie powinien ulec korektom, pozwalają osiągnąć efekty pożądane przez podopiecznych trenera. Trenerzy personalni pilnują także techniki ćwiczeń, a w razie konieczności korygują błędy albo zmieniają zestawy ćwiczeń na lepiej dostosowane do naszych możliwości.
Usługi trenera personalnego – profesjonalna opieka trenerska i jakościowe diety
Dobry trener personalny, mający właściwą wiedzę z zakresu anatomii, biomechaniki i specyfiki konkretnego sportu, jest w stanie przygotować zawodników danej dyscypliny sportowej. Dobre metody treningowe pomagają w uzyskaniu wymarzonej sylwetki i zachowaniu dobrego stanu zdrowia; zwiększa to szanse na osiągnięcie sukcesu. Za pomocą treningu siłowego wzmacniane są najsłabsze ogniwa, dzięki czemu sportowcy mogą osiągać jeszcze lepsze wyniki.
W skład usług trenera personalnego wchodzą między innymi:
- konsultacje żywieniowe;
- treningi personalne;
- układanie planów treningowych;
- przygotowanie zawodników do startu w zawodach;
- rozpisywanie diet i suplementacji;
- konsultacje oraz prowadzenie online.