"O depresji w dalszym ciągu mówi się za mało" [ROZMOWA]

Gościem Aleksandry Hotowy była psychoterapeutka Agnieszka Czajkowska-Wendorff, specjalistka w zakresie wsparcia psychologicznego, która podzieliła się cennymi wskazówkami, jak rozpoznać wczesne objawy depresji oraz jak pomóc osobom zmagającym się z tym problemem.

Jak rozpoznać sygnały i wspierać bliskich?

Depresja dotyka coraz większej liczby osób, niezależnie od wieku. Choć mówi się o niej coraz więcej, wciąż nie wszyscy potrafią rozpoznać pierwsze oznaki choroby. Jakie zachowania powinny nas zaniepokoić? Zmniejszenie radości życia, utrata zainteresowań, chroniczne zmęczenie czy trudności ze snem – to tylko niektóre z sygnałów, które mogą świadczyć o depresji. Agnieszka Czajkowska-Wendorff podkreśla, że jeśli zauważymy te objawy u siebie lub bliskich, warto zwrócić się o pomoc do specjalisty. Zachęcamy do wysłuchania całej rozmowy.

Odpowiednie wsparcie to także bycie obecnym, ale nie nachalnym. Depresja to proces długoterminowy, a wyjście z niej nie jest szybkie. Dlatego tak istotne jest, aby nie zniechęcać osoby chorej, jeśli jeden dzień jest lepszy, a kolejny gorszy. To normalne, że w trakcie leczenia występują lepsze i gorsze dni.

Warto pamiętać, że każda forma wsparcia – nawet ta drobna – ma ogromne znaczenie w procesie wychodzenia z kryzysu emocjonalnego.