Fazy snu i ich monitorowanie – dlaczego to ważne? Zadbaj o higienę snu
Sen to nieodłączna i niezbędna część odpoczynku. W wieku, w którym coraz więcej osób nie docenia jego wpływu na swoje codzienne samopoczucie, niezwykle istotne jest jego pełne zrozumienie. Przyjrzyjmy się temu, czym są cykle i fazy snu, oraz jak ich monitorowanie może oddziaływać na jakość naszego odpoczynku.
09.09.2024 07:36