5 posiłków dziennie, czyli jak zaplanować codzienne menu?
Lekarze i dietetycy radzą, aby każdego dnia spożywać 5 zdrowych, zbilansowanych posiłków- 3 większe oraz 2 mniejsze, w formie przekąsek. Niemniej jednak teoria nie zawsze idzie w parze z praktyką- wiele osób zjada każdego dnia wyłącznie 1-2 duże posiłki, co nie jest korzystne dla układu trawiennego. Jak wprowadzić w życie zasadę 5 posiłków dziennie?
25.01.2024 11:21